Pratique du Taïso dans le Doubs

Le Taïso est une méthode moderne de renforcement musculaire, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au Judo sans la partie technique ni combat.

Il se pratique en tenue de sport et permet un entretien musculaire efficace dans un environnement sécurisé.  Toujours en mouvement, l’utilisation de matériel (élastique, Swiss-ball, haltères, kettlebell…) permet de varier les exercices en fonction du but recherché.

Le Taïso a pour objectifs :

• De renforcer le système musculaire.
• D’améliorer la maîtrise des gestes.
• D’augmenter la souplesse.
• D’apprendre à se relaxer.

Vous êtes débutant, sportif ou non sportif et vous souhaitez reprendre ou poursuivre une activité physique en douceur tout en préservant votre santé mais vous doutez de vos capacités. Rejoignez nous…. Les séances seront adaptées à vos possibilités.

Les séances sont encadrées par Morgan dont le métier est d’enseigner des activités physiques adaptées et de santé en milieu hospitalier  pour des personnes souffrantes ou non de pathologies chroniques (surpoids, diabète,…)

La séance dure 1heure: mercredi: 19H30-20h30. 

N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations.

Sportivement, Florence (présidente).